Бывает такое, что вы быстро засыпаете после долгого продуктивного и энергозатратного дня, но затем все идет не по плану. Посреди ночи вы внезапно просыпаетесь и не можете заснуть снова, ворочаясь как уж на сковородке и психуя из-за глупой ситуации. Если такое повторяется из раза в раз, то единственный выход — консультация опытного специалиста и врача.
Как не просыпаться ночью
Тревожность и стрессы приводят к плохому сну у очень многих людей. Необязательно, это должны быть проблемы с засыпанием по вечерам. Около трети людей на Земле страдают от другого фактора - они просыпаются посредине ночи и потом долго не могут снова уснуть. Утром же просыпаются разбитыми и уставшими, как будто всю ночь не спали. Когда вы ворочаетесь посреди ночи, возникает желание посмотреть часы.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Если для тебя это норма жизни — шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Проблемы со сном — это необязательно бессонница. Многие люди могут «выключиться» вечером, лишь коснувшись головой подушки, но неожиданно проснуться посреди ночи и иногда даже не пытаться вернуться в постель — все равно бесполезно.
Похожие статьи
- Как можно сделать клетку для птицы своими руками - Кормушки и поилки для попугаев: виды, фото, сдела
- Как сделать куклу для дачи фото
- Как придать упругость кожи на лице в домашних условиях - Как сделать кожу лица упругой
- Как сделать рамку для часов своими руками - Хорошо на члене (плешка 9567). Ежедневные плешки