Школа баскетбола для детей и взрослых «5х5»
Успех спортсмена зависит от систематичности тренировочного процесса. Многие слышали про выдвинутую успешными спортсменами аксиому, которая гласит про десять тысяч часов и неминуемый прогресс в любом виде спорта. Действительно существует такая закономерность ведь наш организм не только в целом учится работать в новых для себя условиях, но и в частности развиваются специфические навыки. Так при постоянных баскетбольных тренировках у спортсмена улучшаются: физические показатели - выносливость, сила, скорость, гибкость; умственные показатели - реакция, скорость принятия решений; специфические показатели - положение рук и ног, бросок, дриблинг, обыгрыш, командные взаимодействия. Развитие части навыков мы можем контролировать самостоятельно, тогда как на прогресс другой части повлиять может только время и та физическая база, которая у нас есть. Мы привыкли проводить тренировки в баскетбольных залах.
Далее выбираем ту, которая вам больше подходит и играем! Игра с баскетбольным мячом «Козел» Цель игры показать свои навыки точных попаданий в кольцо с любой выбранной точки. Точка, с которой был произведен точный бросок, теперь является заданием. Тот из игроков кто последний кидал в кольцо, задает новое задание.
Перекидываясь мячами, развиваем игровое мышление. Делимся на две команды, каждая на своей половине площадки с двумя мячами. По сигналу игроки перебрасывают мячи на половину соперника.
