Полезные свойства КРЕМЛЁВСКАЯ ХРЯПА
Основной принцип кремлевской диеты заключается в ограничении углеводов и налегании на пищу с высоким содержанием белков и жиров. Такой сдвиг питания в сторону белковых продуктов тормозит отложения новых жировых запасов. Параллельно организм заряжается энергией, которую получает из старых слоев жира. Она содержит наименование разных продуктов, напротив которых указывается количество условных единиц, обозначающих углеводы, — объясняет врач-диетолог, нутрициолог, физиотерапевт Антонина Леонтьева. Пожалуй, самым главным достоинством кремлевской диеты является то, что не нужно постоянно считать употребляемые калории. В зависимости от содержания углеводов в продукте, ему присуждается балл.
О белковой диете не слышал только ленивый. И хотя этот режим питания вызывает немалые споры и дискуссии в кругах по питанию и здоровью, он остается достаточно популярным уже долгие годы. Одни пользуются такой методикой, чтобы сбросить вес, другие используют в качестве эффективного средства для достижения спортивных целей. В этой статье мы постарались собрать полную информацию о белковой диете: что это, как она работает, основные принципы питания, позитивные и негативные стороны. Мы предложим вам примерное меню на неделю, а также подскажем, как избежать проблем со здоровьем и получить максимальную пользу при белковом рационе. Белок — основа жизни - является одним из трех главных макроэлементов наряду с углеводами и жирами.
| 44 | Прекрасная закуска для праздничного стола или просто — для выходного дня. По русски это значит «рулетики из ветчины с сыром». | |
| 368 | Я обратил 29 кг за 28 дней диета перед глазами, потому институтом для наблюдения закончится хорошо, переспать с девушкой. | |
| 420 | Эта диета наделала много шума в годы. Но несмотря на снижение популярности, у этой диеты все еще остается много поклонников. | |
| 139 | С глубокой благодарностью моим коллегам из газеты «Комсомольская правда», которые поверили мне и щедро предоставили страницы самого популярного российского издания для проведения необычного журналистcкого эксперимента с непредсказуемым тогда осенью года, результатом. Спасибо маме моей, Екатерине Кузьминичне, переживавшей все эти месяцы за худеющего на глазах всей страны сына. | |
| 259 | Ага, я спец, стучись ко мне в аську, будем поддерживать друг друга морально, рецептами блюд кремлевских делиться. |
Сообщение ЧудеснаЯ » Сообщение Flammable » Сообщение Муличка » Сообщение мать-ехидна » Сообщение ирина ф »
