Что такое ангедония и как вернуть радость жизни
Чувство радости и плохое настроение. От чего зависит? Не надо искать радость внутри и выдавливать ее из себя.
Татьяна Ткачук: Наверное, с каждым случалось такое, что жизнь вдруг перестает радовать. И не то, чтобы все плохо было в этот момент — нет, как раз наоборот, все, вроде, нормально. А только почему-то книга не читается, фильм не смотрится, с друзьями скучно, дети раздражают, секс не прельщает, от работы — никакого удовлетворения… Жутковатое ощущение: понимать, что все хорошо, но не испытывать удовольствия ни от одного удовольствия… Почему так бывает? Что делать с этим странным чувством?
Радостные эмоции — лучшие мотиваторы в нашей жизни. Их место нередко занимают другие чувства, причем, как правило, негативные: усталость, скука, ощущение безысходности, печаль, апатия. Временно подобное случается с каждым, что обусловлено чередой жизненных событий и переплетений. Но если радость пропадает надолго, а состояние хандры и разочарования становится хроническим, то человек постепенно погружается в пучину недовольства и страданий. Для системного состояния недовольства есть даже отдельный термин — ангедония, что означает полную утрату или снижение способности радоваться и получать удовольствие от жизни.
