Почему нужно дышать через рот а не через нос

Почему полезнее дышать через нос, а не ртом?

Дыхание — жизненно важный процесс, без которого не обойтись. Оно обеспечивает кислородом кровь и внутренние органы.

Вредно ли дышать ртом, или почему следует дышать носом?

Многие с детства слышали, что нужно дышать поглубже, чтобы получить больше кислорода. А фразу "вдох через нос — выдох через рот" помнят еще со школьных уроков физкультуры. Но ротовое дыхание на самом деле не физиологично для организма. Об этом "Газете. Ru" рассказала врач, миофункциональный ортодонт Ксения Пушкина.

Как правильно дышать во время тренировок?
Врач Пушкина: дыхание ртом может быть вреднее, чем курение
Ротовое дыхание: причины, последствия, лечение
Почему нужно дышать именно так
Дышать ртом = ускорять старение: 3 проблемы с внешностью, которые вызывает неправильное дыхание
Ученые объяснили, почему важно дышать носом, а не ртом
Каталог файлов
Вреднее, чем курение. Врач объяснила, почему опасно дышать ртом
Дышать носом или ртом?

Дышать через нос или через рот? Казалось бы, какая разница? Однако на самом деле способ дыхания оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие.

Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье
Почему полезнее дышать через нос, а не ртом? | Пси-технологии | Дзен
Как правильно дышать во время тренировок: при беге, силовых упражнениях и на отдыхе
Почему нужно дышать именно так — статья на сайте Колледжа Вейдера
Какое дыхание является для нас оптимальным выбором и почему
Как правильно дышать бойцам: почему важно дышать носом, тренер Дастина Порье. Спорт-Экспресс
Дышать ртом = ускорять старение: 3 проблемы с внешностью, которые вызывает неправильное дыхание
Дышать носом или ртом?
Ротовое дыхание: причины, последствия, лечение - Чемпионат

То, как мы дышим - быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом - влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем выше частота дыхания, тем больше вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем. Итак, как же дышать правильно и с пользой для здоровья? Первое и самое важное правило здорового дыхания - всегда дышите носом, даже во время физических упражнений.

Похожие статьи