Как составить план питания
Предлагаем вам меню на неделю из самых простых и вкусных блюд. Чем удобно составлять меню заранее? Можно спланировать недельный бюджет и закупить провиант. В течение недели докупать лишь такие расходные продукты как хлеб, молоко и прочее. Делимся рецептами.
Идеальный вариант — первая половина воскресенья. Тогда вы сможете без спешки оценить, сколько продуктов осталось в холодильнике и кухонном шкафу, и успеете закупиться на неделю. Самый простой и наглядный вариант — в виде таблицы. Расчертите лист бумаги на четыре столбца: дни недели, завтрак, обед, ужин. Вот так:.
- Составление плана питания
- Чтобы меньше забивать себе голову вопросом каждый день, что мне приготовить сегодня на обед или ужин, составление плана питания на неделю поможет вам в этом.
- Зачем составлять меню на неделю? До того, как я начала составлять меню на неделю , процесс приготовления еды напоминал скачки на взмыленной лошади, причем в этой метафоре лошадью являлась я сама.
- Автор: Анна Моргунова, кулинарный редактор Food.
Созвездие красоты. Правильное питание: меню на неделю для всей семьи. Правильное питание всей семьи — залог здоровой жизни не только сегодня, но и основа благополучия в будущем.
