Каждый день в клубе я вижу людей, которые делают махи ногами и надеются, что это поможет им похудеть в бёдрах. Упражнения на ноги, конечно, важны, но они почти бесполезны без главной вещи… Давайте разберёмся, как всё это работает.
Липедема – жир, от которого можно избавиться только с помощью хирургического вмешательства.
Если вы хотите похудеть в ногах, задумайтесь, какой именно результат вам нужен. Хотите снизить процент подкожного жира, уменьшить объем или получить красивую подтянутую фигуру? Если для вас похудение в ногах бедрах, икрах или ягодицах — это только уменьшение количества жира, достаточно дефицита калорий и любой физической активности, от прогулки в парке до уборки в квартире.
Порой борьба с лишним весом превращается в самую настоящую битву. Одни пытаются избавиться от животика, а другие делают все возможное и невозможное, чтобы иметь ноги своей мечты. Запомните главное: вы воюете не в одиночку! Так, одна из наших читательниц недавно поделилась своей историей, а мы, в свою очередь, нашли эксперта, который поможет победить коварного врага. Хочу поделиться своей проблемой и обратиться за советом.
- Причины полноты ног и бедер
- Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Это одна из самых проблемных зон у женщин — избавиться от лишних кило и сантиметров в этой области очень сложно, как бы мы ни старались.
- Удар по груше
- Вот вы тут все худеете, а у меня обратная проблема. Вернее я даже не целиком хочу поправиться, а хочу узнать, от каких продуктов толстеют ноги?
- Лишний вес и боль в суставах связаны напрямую. Достоверно известно: у женщин с избыточным весом деформация суставов происходит в 4 раза быстрее.
- Весь Искитим. Как быстро и просто похудеть в лодыжках и щиколотках, чтобы иметь красивые ножки: почему толстеют ноги — вы неправильно выбираете обувь.
Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Алексей Жито в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказал, что способствовать появлению отеков и лишнего веса может дисбаланс кортизола. Его переизбыток приводит к разрушению мышц, жир начинает в большом количестве скапливаться на животе, образуя так называемый кортизоловый живот», — пояснил специалист. По словам Алексея Жито, если вы заметили, что живот резко вырос, а ноги остались худыми неправильное распределение жировой массы , за небольшой период времени вы набрали до килограммов, сильно отекает лицо, а кожа под глазами опухает, то самое время обратиться к врачу-эндокринологу и пройти обследование.